足球是一项比较危险的体育项目，不仅要学会保护自己，也不能伤害他人。
保护自己：
1、穿配足球袜、足球鞋、护腿板
2、要有一定技术基础，强制做出不规范的动作会导致伤脚伤腿
3、作为平常的锻炼，不要过于卖力，比如顶头球、滑铲、胸部停球或和他人争顶、推抢
4、踢球时切记不能发呆，要保持注意力集中，否则会被突然飞来的球或跑来的人撞到
5、面对他人的危险动作，如滑铲、在面前大力起脚等行为，要学会躲避或合理防御。
不伤害他人：
1、不要在没把握的情况下滑铲，特别是从对手身后滑铲
2、不要对人身上大力踢球
3、不要推打或过分逼抢对手，不要拉扯对手
4、不要抬脚过高
