很好是戴上。羽毛球是比较激烈的体育活动，需要完成频繁的快速启动、急停等动作，很容易对膝盖造成伤害。除了使用护膝外，还要做到以下：1、加强腿部的力量练习和柔韧练习。2、运动强度要合理，不可使腿部和膝盖过度疲劳。3、要充分做好热身运动。4、每次活动后，要重视放松练习。5、运动过程中，注意保护，防止跌倒，碰撞
