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哑铃卧推架去哪里买

长孙亿先2023-11-20 04:03:38 关注 卧推架品牌榜
1个回答
发嗲打柠檬2023-11-20 04:03:38

卧推主要是训练胸肌和肱三头肌,但是它将下半身与上半身隔离了,建议你练习俯卧撑,循序渐进,一天20*2组,每周3次

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