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用腰部盘球练习球性 每天多少个合适?

羊灵煌2023-11-19 23:46:13 关注 练习球品牌榜
1个回答
冷风内向2023-11-19 23:46:13

也不存在数量等问题 重点是体力能否承受 当然刚开始轻松点是很好的 后面慢慢增加强度 这个是练球性的 最重要的当然是坚持了

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