LS的真能误导一般的钉鞋都适合中长跑，但是有一种不适合，就是底是硬的不可拗弯的，不推荐海尔斯，因为一般底都比较硬伤脚，推荐多威的钉鞋，虽然个人觉得他的外观不好看，但是底足够的软，好钉鞋的挑选你可以去商店试，鞋头跟鞋跟拿去拗可以碰到的，说明底的软度和任性很够钉子的问题，当然是要少一点的好，可以减轻一定的重量，但是国产的多威和海尔斯基本上鞋钉数量都是固定的八个左右，NIKE等可以做的更少，我一双阿迪的就是六科，，，还有那位说的后跟有钉。。不得不说确实有这样的钉鞋，可那是跳高人穿的，不是中长跑的
