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绑腿沙袋锻炼肌肉怎么用

郦万言2023-11-19 18:11:26 关注 绑腿沙袋品牌榜
1个回答
台灯落寞2023-11-19 18:11:26

你就正常的运动就可以了 当坚持一个多月时 你的身体适应的差不多了 这个时候你的锻炼也应该加大重量加大组数的时候 你可以用绑腿沙袋 你可以百度谷歌搜下健身方法 动作 注意事项之类的 这个很多 随便一些大众的就可以

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