备孕的时候,每天补充多少叶酸比较好?怎么补充呢

备孕的时候每天补充0.6到0.8毫克为宜,千万不能超过1毫克的。我备孕的时候每天服用1片斯利安叶酸,孕期的时候是每天2片。宝宝出生后很健康。