现在的人都是到晚上睡不着，早上睁不开眼，怎么才能在晚上有个好的睡眠呢？下面就一起来选择一个好的枕头，睡一个完美的梦。
睡眠不足 源于枕头
人都需要枕头睡觉，重要的是，不同的人应该使用不同类型的枕头。一些人用柔软的枕头，而其他人习惯使用厚枕头，还有些人使用空气枕头。枕头是一个必要的睡眠辅助，合适的枕头会使的睡眠质量提高，而错误的枕头会影响你的健康或者导致背部疼痛。
如果你喜欢仰着头睡，建议您选择特定类型的枕头，这有助于你的头部和颈部完全放松。记住，如果你的头部和颈部不能够找到放松，那么你不会有好的睡眠。对于一个卧铺，你必须选择符合人体工程学的枕头。这些枕头会让你的头部和颈部完全放松。
对于那些喜欢侧睡的人来说，你的枕头必须填充你的头和肩膀之间的差距，为您合理的舒适和放松，这是至关重要的。请注意，没有人会整晚保持同一个睡眠姿势，因此选择枕头也
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