1：裙子不适合长短跑，去买一条便宜的运动裤吧。 2：跑前半小时，买两瓶红牛喝下去。这有助于你的体力增长。 3：结束后半小时内不要喝凉的饮品。对身体损伤很大 4：把胸部弄结实点，找一个粗一些的挂带，不然胸部大了会影响女生的跑步，胸会很疼也会影响到跑步的速度。 祝你好成绩一下就成功。
